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Le trail on l’aime gras, comme les canards !
Un trail sans la boue c’est un peu comme une soirée sans alcool, parfois c’est bien mais on se fait vite chier. Et pour ces 65 ans la doyenne du trail en France a complètement souillé sa jolie robe, de la boue à boire debout ! En même temps après toutes ces années elle commence […]
4 cours de gym à la zonmai !
Courir vous prend déjà tout votre temps et pourtant les exercices de renforcement musculaire sont essentiels pour compléter vos entrainements de course à pied. Une solution est de faire de sport à la maison ! Gratuits ou payants, voici quelques exemples de cours que j’aime suivre, pour vous entrainer de façon ludique : Comme [...]
Bitume, copains et chipirons, récit d’une course au cœur du pays basque espagnol.
Le dimanche 11 novembre dernier avait lieu la 54ième édition des 20km de BehobiaSS, traduction Irun/San-Sébastien. La deuxième course depuis mon accouchement, certes pas la plus simple (D+300, préparation un peu légère…) mais avec un solide casting de copains. 7 coureurs, 3 mecs, 4 nanas, tous motivés pour courir le plus vite possible [...]
Casse la Routine et Progresse !
Parfois la routine s’installe sans même qu’on s’en aperçoive, faire les mêmes mouvements, le même entrainement, le même parcours, ça nous rassure, mais bizarrement depuis un moment sur cette séance que l’on connaît par cœur on stagne, on voit le temps passer, on s’ennuie, voir même on régresse. C’est peut-être le bon [...]