Parfois la routine s’installe sans même qu’on s’en aperçoive, faire les mêmes mouvements, le même entrainement, le même parcours, ça nous rassure, mais bizarrement depuis un moment sur cette séance que l’on connaît par cœur on stagne, on voit le temps passer, on s’ennuie, voir même on régresse. C’est peut-être le bon [...]
Vendredi de Folie !
Au Canada ma patrie d’origine, il y a une fête commerciale quasiment tous les mois … Alors autant j’adhère complètement à Halloween, qui n’a absolument aucun sens ici en France, mais qui a bercé mon enfance et m’a permis d’avoir des bonbons toute l’année (enfin jusqu’à la fin de l’année [...]
Y voir plus clair !
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Éloge de la sieste !
C’est pas compliqué dernièrement j’ai beaucoup plus fais la sieste que couru ! Enceinte mon besoin en sommeil a été décuplé ! Et pour pouvoir fonctionné normalement jusqu’au soir, la sieste était indispensable ! J’en étais déjà persuadé, mais là j’ai vraiment senti que je pouvais combler mon besoin [...]
Topo sur la peau
Quand on fait du sport on transpire, quand on transpire on dégouline par tous les pores, quand on dégouline par tous les pores on évacue des toxines … Et si on prend pas soin de sa peau après ces séances de dégoulinades intensives et bien on a des boutons et autres petits pustules pas cool […]
On fait du Sport en cloque ?
Ça y est vous avez la confirmation du toubib vous êtes bien enceinte ! Wow quelle bonne nouvelle ! Mais vous regardez déjà vos baskets avec nostalgie, les larmes vous montent aux yeux rien que de penser à les laisser au placard durant 9 mois, vous vous sentez déjà ramollir, la déprime vous gagne et les nausées […]
Allons à la neige !
Je vis à quelques pas des Pyrénées, j’ai été élevé au Québec dans une station de ski (ou je faisais peut-être 5 jours de ski par semaine en hiver) … La neige j’aime ça et je dirai même que j’en ai BESOIN ! Alors autant vous dire que ce petit week-end à Loudenvielle était pour […]
Planning chargé ? Pas une bonne excuse !
Le manque de temps n’est plus une excuse pour ne pas faire de sport, il doit tenir une place primordiale dans ton planning ! Rien n’est plus important pour le moral, l’équilibre et la santé. Il existe des dizaines d’astuces pour que ton activité physique s’intercale dans ta journée sans même chambouler ton calendrier, il suffit [...]