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Le trail on l’aime gras, comme les canards !
Un trail sans la boue c’est un peu comme une soirée sans alcool, parfois c’est bien mais on se fait vite chier. Et pour ces 65 ans la doyenne du trail en France a complètement souillé sa jolie robe, de la boue à boire debout ! En même temps après toutes ces années elle commence […]
4 cours de gym à la zonmai !
Courir vous prend déjà tout votre temps et pourtant les exercices de renforcement musculaire sont essentiels pour compléter vos entrainements de course à pied. Une solution est de faire de sport à la maison ! Gratuits ou payants, voici quelques exemples de cours que j’aime suivre, pour vous entrainer de façon ludique : Comme [...]
